Lors d’épisodes de canicule ou de fortes chaleurs, les personnes âgées ou en situation de handicap seront plus exposées et souffriront davantage des effets indésirables des températures excessives qui en résultent. La canicule de 2003 a d’ailleurs tragiquement mis en exergue la vulnérabilité et l’isolement de cette population fragile, que ce soit à domicile ou en établissement.
Depuis, des dispositifs spéciaux (Plan Canicule) ont vu le jour afin de prévenir les risques découlant de ces crises climatiques et sanitaires. Que ce soit pour soi-même, pour ses proches, à la maison ou en établissement spécialisé… des gestes simples et le comportement adéquat vous aideront à traverser ces périodes et vous permettront de réduire les risques.
Séniors et canicule : un duo non-gagnant
Parce qu’il ne faut pas attendre d’être au cœur d’une crise caniculaire pour prendre les précautions qui s’imposent, il est important de savoir reconnaitre les signes annonciateurs d’une période à risque, savoir l’impact que celle-ci va avoir sur notre entourage et ainsi prendre les dispositions nécessaires pour accompagner et garantir la sécurité des personnes fragilisées, isolées, âgées ou présentant un handicap.
La canicule en quelques mots
On parle de canicule ou de vague de chaleur lorsque les températures de l’air restent anormalement fortes : la température diurne est élevée et la température nocturne ne descend pas suffisamment pour permettre un rafraîchissement de l’air ambiant.
A titre d’exemple si, en journée, les températures atteignent les 32°C sans redescendre en dessous de 20°C la nuit et que ce cas de figure se maintient sur plusieurs jours, on parlera alors de canicule.
Du fait du réchauffement climatique, ces épisodes caniculaires autrefois rares et de courte durée sont désormais de plus en plus fréquents et longs. Le plus souvent observables sur la période juin-juillet-août, ils sont particulièrement dangereux pour la population, notamment les personnes fragiles, âgées et/ou en situation de handicap.
l'impact de la canicule sur les séniors et personnes fragiles
Lors de ces épisodes de fortes chaleurs, les populations fragiles – tels que les nourrissons et jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes présentant des maladies chroniques ou un handicap, et surtout les personnes âgées – deviendront alors les plus vulnérables face aux coups de chaleur, fortes fatigues, à la déshydratation ou dégradation des problèmes de santé déjà existants qu’ils peuvent provoquer.
Chez les personnes âgées, au bagage des maladies chroniques, de la perte d’autonomie, etc., se rajoute une capacité réduite d’adaptation à la chaleur.
Cette vulnérabilité s’explique par :
- Une mauvaise perception de la chaleur (sensation de froid persistante en temps normal) ;
- Des troubles de la sudation (production plus faible de sueur, mauvaise régulation du corps face aux fortes élévations de températures) ;
- Un dérèglement de la sensation de soif (sensation de soif retardée qui conduit à une déshydratation. Il est donc important d’apprendre à boire de façon régulière, même si le « manque » ne se fait pas sentir, pendant ou hors canicule).
Bon à savoir !
Fortes chaleurs, âge et thermorégulation1:
- Chez un adulte en bonne santé : la thermorégulation se fera en partie par évaporation sudorale. En cas de fortes chaleurs, les glandes sudoripares produiront de la sueur pour rafraichir le corps. C’est l’évaporation de la sueur qui refroidit le corps, non sa production, et cette évaporation demande beaucoup d’énergie à l’organisme. Il faut donc que celui-ci soit capable de soutenir ce mécanisme production/évaporation : la personne ne doit pas être déshydratée et l’air ambiant doit être sec au contact de la sueur (rôle des ventilateurs ou éventails qui « chassent » la vapeur d’eau produite et améliorent l’évaporation sudorale).
- Chez une personne âgée : le nombre de glandes sudoripares est diminué. En cas de fortes chaleurs, elles seront surstimulées et « s’épuiseront » au bout de quelques jours, conduisant ainsi à une diminution de la production de sueur et une augmentation de la température corporelle (hyperthermie). La dépense énergétique pour évacuer ce surplus de chaleur va s’accroitre et dépasser les capacités d’une personne âgée, souvent déjà affaiblie et malade.
1 Ensemble des mécanismes permettant à un organisme de se maintenir à une température souhaitée.
Episodes de fortes chaleurs: Téléassistance Sérénité à vos côtés
Parce que votre sécurité est notre priorité, Téléassistance Sérénité restent aux côtés de ses abonnées et de leur entourage et vous explique les bons réflexes à avoir pour aider les personnes vulnérables pendant un épisode caniculaire ou dès les premières fortes chaleurs de la saison.
Pic de chaleur : vigilance et prévention
Comme nous l’avons mentionné plus tôt, les dispositifs d’urgence actuels en cas de pics de chaleur découlent de ou ont été renforcés suite à l’été 2003. Cette canicule alors exceptionnelle a provoqué le décès de plus de 15 000 personnes, en France , sur la période du 1er au 20 Août 2003. Pour l’Europe, ces chiffres de surmortalité dus à la chaleur et à l’âge oscillent entre 45 000 et 50 000 décès. (Pour l’ensemble de l’été 2003, ces chiffres grimpent à plus de 19 000 victimes pour la France et plus de 70 000 pour l’Europe.)
Le bilan de l’Inserm faisant état de ces chiffres montrait une surmortalité croissante avec l’âge. Elle a été estimée à +20% chez les 45-54 ans, +40% chez les 55-74 ans, +70% chez les 75-94 ans et +120 % chez les 95 ans et plus.
Afin d’éviter que ces situations et chiffrent catastrophiques ne se reproduisent, chez Téléassistance Sérénité nous participons – à notre échelle – aux campagnes de prévention en cas de pics de chaleur par la mise en place de plusieurs actions de veilles préventives auprès de nos abonnés(ées) :
- Veille téléphonique (appel de convivialité, prévention, information) ;
- Renforcement ponctuel des équipes pour mener à bien ces actions ;
- Sensibilisation aux gestes simples à adopter et règles à suivre en cas de fortes chaleurs ;
- Ateliers de mise en situation auprès de nos équipes d’opérateurs-secouristes pour une prise en charge optimale.
De plus, pour Téléassistance Sérénité, la prévention ne doit pas attendre les premiers signes d’un épisode caniculaire pour être mise en place. C’est pourquoi, afin de compléter ces actions de prévention, vous trouverez ci-dessous quelques conseils à garder en mémoire pour éviter que tout pics de chaleur – même non-caniculaire – est un effet désastreux sur les personnes fragilisées. Vous pouvez également télécharger notre "Livret de prévention canicule".
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Pic de chaleur : les bons gestes à adopter
Ces conseils simples doivent être adopter par tous, avec une vigilance accrue auprès des personnes fragiles les plus à risques (séniors, personnes en situation de handicap ou malades, isolées, dépendantes…) :
Boire régulièrement de l'eau et continuer à s'alimenter :
En se mouillant régulièrement la peau (visage, cou, avant-bras…) plusieurs fois par jour, à l’aide d’un vaporisateur ou d’un linge humide. Selon le degré d’autonomie de la personne, prendre des douches fraiches (plus écologiques que les bains) sans se sécher complètement.
Favorisez l’évaporation de ce « surplus » d’eau à l’aide d’un éventail ou ventilateur : c’est ce processus d’évaporation qui vous rafraichira.
Se rafraîchir régulièrement :
En se mouillant régulièrement la peau (visage, cou, avant-bras…) plusieurs fois par jour, à l’aide d’un vaporisateur ou d’un linge humide. Selon le degré d’autonomie de la personne, prendre des douches fraiches (plus écologiques que les bains) sans se sécher complètement.
Favorisez l’évaporation de ce « surplus » d’eau à l’aide d’un éventail ou ventilateur : c’est ce processus d’évaporation qui vous rafraîchira.
Eviter les expositions à la chaleur :
En évitant de sortir aux heures les plus chaudes et en réduisant les activités extérieures demandeuses d’énergie (courses, jardinage, sport…). Si vous devez sortir, privilégiez les sorties tôt le matin (avant 11 heures) ou tard le soir (vers 20h – 21h).
Restez à l’intérieur, dans les pièces les plus fraiches ou rendez-vous au moins 2 à 3 heures dans un endroit frais, voire climatisé (lieux publics, cinéma, magasin…).
Maintenir votre logement frais :
En fermant les fenêtres et les volets en journée, pour ne les rouvrir que le soir et/ou la nuit, dès que les températures sont plus fraiches. Créez des courants d’air dans le logement dès que la température extérieure et plus basse que la température intérieure.
Evitez d’utiliser les appareils chauffants type four, plaques de cuisson, cocotte- minute...
Maintenir le lien social :
En donnant et en prenant régulièrement des nouvelles de vos proches. Dès que vous en ressentez le besoin, ou pour lever un doute, n’hésitez pas à leur en parler ou à contacter votre médecin traitant.
Si vous êtes abonné(ée) Téléassistance Sérénité, n’hésitez pas à déclencher une alerte au moindre signe de faiblesse, nous serons là pour vous accompagner et intervenir à votre domicile si besoin.
Bon à savoir !
À partir de 65 ans ou en situation de handicap, il vous est possible de bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Pour cela, il vous suffit de prendre contact avec la mairie ou le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de votre lieu de résidence.
Ce que prévoit le plan national canicule
Mis en place chaque année depuis 2004, le « Plan Canicule » est un dispositif de surveillance, de prévention et d’alerte à l’initiative du gouvernement. Le « Plan Canicule » présente 4 niveaux :
- Niveau 4 : La canicule extrême
Dernier niveau du plan déclenché pour une canicule avérée, intense et durable, avec apparition d’effets collatéraux (sécheresse, pannes électrique, saturation des services d’urgence, arrêt d’activités professionnelles…). Des mesures exceptionnelles sont mises en œuvre, en coordination avec l’État et la Cellule Interministérielle de Crise (CIC).
- Niveau 3 : L'alerte canicule
Deuxième phase renforcée activée par les préfets, l’alerte canicule prend en compte la situation locale (pollution, grands rassemblements de personnes…) et la situation sanitaire (ARS). Des actions de prévention, de gestion et de communication sont mise en place pour rappeler les gestes préventifs à adopter (s’hydrater, rester dans un endroit frais…).
- Niveau 2 : L’avertissement chaleur
Première phase renforcée du plan activée en cas de forte probabilité de canicule dans les prochains jours. Permet aux différents services de se préparer en vue d’un passage au niveau 3 (alerte canicule, veille et actions ciblées).
- Niveau 1 : La veille saisonnière
Il est systématiquement activé chaque année, au minimum du 1er juin au 15 septembre. En cas de vague de chaleur précoce ou tardive, pourra être étendu au-delà de ces dates. Il implique une vérification des dispositifs, une veille météorologique et sanitaire, l’ouverture de la plateforme téléphonique nationale (0 800 06 66 66).
Bon à savoir !
Les sites et numéros à connaître lors d’un épisode de fortes chaleurs :
- Plateforme téléphonique d’information « Canicule » : 0 800 06 66 66 (du lundi au samedi, de 9h00 à 19h00) ;
- Le site du ministère des Solidarités et de la Santé ;
- Le site de Météo France (vigilance).
